Est-ce que je l’aime encore ? Que faire quand le doute s’installe

Quand on ne sait plus ce qu’on ressent…

C’est une question que beaucoup de personnes posent en thérapie : Est-ce que je l’aime encore ? Ce doute peut être déroutant. Mais il ne signifie pas forcément que l’amour a disparu. Dans une relation longue, l’amour évolue : il est moins passionnel, moins instinctif, parfois plus discret. Ce qui compte, c’est ce que vous en faites.

L’amour est un choix

Aimer, ce n’est pas qu’un sentiment. C’est un choix répété. Un engagement à nourrir la relation, même quand ce n’est pas fluide. Ne confondez pas l’absence de papillons avec l’absence d’amour. Parfois, c’est la colère ou la déception qui prend toute la place et empêche de ressentir.

Trois pistes pour avancer

1. Arrêtez de tout remettre en question.

Si vous sortez une plante de terre tous les jours pour vérifier ses racines, elle ne poussera jamais. C’est pareil avec votre relation.

2. Faites la différence entre attachement et amour.

Restez-vous par confort ou par véritable envie ? L’habitude peut masquer une relation qui manque de vitalité.

3. Ouvrez un espace de discussion.

Exprimez vos doutes sans accuser. Les doutes peuvent être une opportunité de relancer un dialogue authentique.